Обучение гимнастике

В программу занятий гимнастикой для детей в школе современного танца "ВОРТЭКС" входит комплекс упражнений на растяжение мышц и связок, улучшения подвижности в суставах, прыжки, развитие "взрывной энергии" и силы ног, отработку техники исполнения, развитие специальных физических данных, необходимых для занятий хореографией и эстетическими видами спорта, развитие специальных физических данных необходимых для занятий танцами.

Основываясь на упражнениях для хореографической подготовки танцоров, гимнастика включает в себя еще и элементы йоги, пилаттеса, стретчинга, силовых упражнений на укрепление мышц спины и пресса, а также упражнения на развитие пластики движения.

В программу входят элементы акробатики - мостики, перевороты, сальто, колесо и т.д.

Регулярные занятия ребенком гимнастикой повысят эффективность от занятий танцами, помогут избежать травм, научат владеть своим телом, откроют секрет, как сохранить гибкость, красивую осанку, легкую походку и грациозность движения до самой старости.

Упражнения на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку входят в комплекс физических упражнений в рамках многих танцевальных программ нашего центра.

Результат занятий гимнастикой:

• Развитие гибкости

• Развитие эластичности мышц и связок

• Развитие подъема стопы, прыгучести

• Развитие выворотности, шага вперед, в сторону, назад (шпагаты)

• Упражнения на развитие силы мышц спины и пресса