В программу занятий спортивной гимнастикой для детей в школе современного танца "Вортэкс" входит комплекс упражнений на растяжение мышц и связок, улучшения подвижности в суставах, прыжки, развитие "взрывной энергии" и силы ног, отработку техники исполнения, развитие специальных физических данных, необходимых для занятий хореографией и эстетическими видами спорта, развитие специальных физических данных необходимых для занятий танцами.
Основываясь на упражнениях для хореографической подготовки танцоров, гимнастика включает в себя еще и элементы йоги, пилаттеса, стретчинга, силовых упражнений на укрепление мышц спины и пресса, а также упражнения на развитие пластики движения.
В программу входят элементы акробатики - мостики, перевороты, сальто, колесо и т.д.
Регулярные занятия ребенком спортивной гимнастикой повысят эффективность от занятий танцами, помогут избежать травм, научат владеть своим телом, откроют секрет, как сохранить гибкость, красивую осанку, легкую походку и грациозность движения до самой старости.
Упражнения на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку входят в комплекс физических упражнений в рамках многих танцевальных программ нашего центра.
Результат занятий спортивной гимнастикой:
-
Развитие гибкости
-
Развитие эластичности мышц и связок
-
Развитие подъема стопы, прыгучести
-
Развитие выворотности, шага вперед, в сторону, назад (шпагаты)
-
Упражнения на развитие силы мышц спины и пресса
Программы занятий:
-
Занятия танцами для всех желающих
Для взрослых и детей от 5 лет 1 абонемент - более 10 танцевальных направлений для новичков и профессионалов. Индивидуальные занятия. -
Комплексная программа
Для детей 5 - 17 лет Комплекс дисциплин, развиющих будущего профессионального артиста, подготовка к выступлениям на профессиональной сцене.