Тайцзи-цюань - китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Популярно как оздоровительная гимнастика.
Цигун - искусство применения энергии Ци, которое позволяет поддерживать духовное и физическое здоровье, продлить жизнь, лечить различные заболевания, а также может применяться в бою.
Занятия Тайцзицюань и Цигун приводят организм в состояние равновесия и гармонии, благодаря чему :
-
Укрепляют здоровье, в том числе позволяют преодолеть хронические заболевания
-
Снимают стресс и усталость
-
Улучшают осанку, укрепляются мышцы, суставы и позвоничник
-
Заряжают энергией на длительный срок и повышают активность организма
-
Развивают координацию движения и внимание