Растяжка

Растяжка, партерная гимнастика

Балетная гимнастика

Балетная гимнастика - это комплекс упражнений на растяжение мышц и связок, улучшения подвижности в суставах и развития специальных физических данных необходимых для занятий танцами. Основываясь на упражнениях для хореографической подготовки танцоров классического направления, балетная гимнастика включает в себя еще и элементы йоги, пилаттеса, стретчинга, силовых упражнений на укрепление мышц спины и пресса, а также упражнения на развитие пластики движения.

Регулярные занятия балетной гимнастикой повысят эффективность ваших занятий танцами любого направления, помогут уберечь от травм, научат владеть своим телом, откроют секрет, как сохранить гибкость стана, красивую осанку, легкую походку и грациозность движения до самой старости.

ЛФК

Специально разработанная авторская программа для людей с заболеванием опорно-двигательного аппарата.

Лечебная физическая культура - это упражнения, используемые с лечебной целью для лечения заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата в период реабилитации, профилактика травм и даже преодоление их последствий.

Arrow
Arrow
ArrowArrow
Slider

Программа развития специальных физических данных во всех видах хореографии (для профессионалов и любителей)

Программу работы с учениками ведется, как правило, с учётом специфики того или иного вида танцев или спорта.

  • Формирование навыка правильной осанки и коррекция ее дефектов.
  • Улучшение подвижности в суставах.
  • Развитие гибкости.
  • Развитие эластичности мышц и связок.
  • Развитие подъема стопы, прыгучести.
  • Развитие выворотности, шага вперед, в сторону, назад (шпагаты).
  • Упражнения на развитие силы мышц спины и пресса.

Если вам необходима одна из предложенных программ, вы можете присоединится к группе занимающихся.

Расписание занятий

Растяжка, Партерная гимнастика, Стрейчинг

Уровень / ГруппаПедагогПНВТСРЧТПТСБВС
Занятия для всехНаталья Морозова 20.00-21.00   20.00-21.00        

Следуйте за нами

mail@vortexdance.com