Мероприятия

Занятия Zumba fitness в школе танцев Вортэкс

Дата мероприятия 01 мая 2017
Дата окончания мероприятия 01 сен 2018
Макс. число участников Нет данных
Место проведения
VORTEX DANCE CENTER
Ленинградское ш., д.58, корп.17
VORTEX DANCE CENTER
Поделиться мероприятием:

Zumba — это танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Тренировки zumba популярны по всему миру. Они помогают взбодриться, отдохнуть душой, разгрузить голову, научиться грации и почувствовать своё тело, а ещё — похудеть. На занятиях мы танцуем под жаркие латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Ваше тело получает кардионагрузку: мы пляшем целый час без остановки, а отдыхаем на медленных треках, нагрузка на которых снижается. В хореографию включены фитнес-элементы.

Одной из особенностей zumba является то, что на занятии мы не останавливаемся и не разбираем очень подробно и досконально все движения, как на танцевальных классах. При этом основные шаги и элементы zumba-хореографии доступны человеку без специальной танцевальной подготовки. Каждой песне соответствует одна, своя хореография и песни держатся на занятиях около месяца или дольше. Если что-то не получилось с первого раза (и это нормально для любого нового для вас занятия!), у вас всегда есть шанс повторить все движения на следующей тренировке. Таким образом, на классе zumba за несколько занятий вы войдёте в ритм, повторяя движения за тренером так, как вы их видите. Через какое-то время вы научитесь многим танцевальным элементам и улучшите свою координацию. В zumba не главное точность и невероятная аккуратность исполнения, главное — это танцевать и двигаться в удовольствие, раскрепоститься в дружественной непринуждённой атмосфере и отдохнуть в движении. Можно подпевать песням, можно добавлять небольшие свои элементы в предлагаемую тренером хореографию. После первых нескольких занятий вы схватите в целом хореографию и начнёте выходить из зала мокрые до нитки, если стараетесь каждый раз и вкладываете силу в движения! На зумбе мы сжигаем приличное количество калорий, поэтому при регулярных тренировках вы можете похудеть.

yulya zumba
Здравствуйте! Меня зовут Юля и я инструктор программы zumba.

Классы подходят как для новичков, так и для продолжающих.

Что нужно для тренировки:

  • форма, удобная одежда, не сковывающая движения
  • кроссовки
  • вода
  • улыбка и хорошее настроение; или приходите без них и унесите их с собой с занятия! :)

Я жду вас на своих классах, до встречи!

Схема проезда

Следуйте за нами

mail@vortexdance.com